Вы выходите из декрета и чувствуете, что все изменилось? Вы хотите вернуться к карьере, но не знаете, с чего начать? Эта книга ваш подробный гид. В ней вы найдете пошаговую стратегию: от осознания своих новых сильных сторон после материнства до успешных переговоров о гибком графике и зарплате....

Устали от боли и скованности в спине? Мечтаете о гибком и здоровом позвоночнике, но кажется, что йога это сложно и не для вас? Эта книга разрушит все стереотипы! Простая йога для гибкости и здоровья позвоночника это понятное и безопасное руководство для новичков любого возраста. Внутри вас ждут...

Решиться на терапию только половина дела. Как не ошибиться с выбором психолога и сделать процесс максимально полезным? Это практическое руководство проведет вас по всем этапам: от поиска своего специалиста и подготовки к первой встрече до оценки прогресса и грамотного завершения работы. Вы получите...

Захлестывают панические атаки? Постоянное напряжение стало фоном жизни? Эта книга ваш практический путеводитель к спокойствию. Внутри вы найдете не теорию, а конкретные, проверенные методы самопомощи для острых приступов: дыхательные техники, экстренное заземление, остановку мысленной лавины. А...

Решили начать бизнес с другом или родственником? Это один из самых рискованных и в то же время потенциально самых выгодных шагов в предпринимательстве. Эта книга ваш надежный навигатор. Вы получите пошаговую систему, которая защитит и ваши отношения, и ваши инвестиции. Узнайте, как юридически...

Постоянная усталость, напряжение в плечах и нескончаемый поток мыслей знакомы каждой активной женщине. Эта книга не про длительные медитации или бегство от реальности. Это практическое руководство по экстренной самопомощи. Вы получите набор простых и эффективных телесных и дыхательных упражнений, а...