Совсем небольшое 5-минуное упражнение для расслабления. Отлично подходит тем, кто только начинает учиться расслабляться, или тем, кому не хватает терпения или времени на полное прогрессивное расслабление, которое обычно занимает 15-25 минут.

Шесть минут простой практики прогрессивного расслабления для снятия стресса, напряжения, хронической усталости и эмоционального или профессионального выгорания. Практика является вводной частью курса "Анти-стресс", но при регулярном выполнении ее можно использовать как полноценный...

Йога-нидра, или йогический сон – это традиционный и подход к полному расслаблению, который поступательно снимает напряжение, стресс или усталость, которые накапливаются в нашем теле и, порой, превращаются в болезни. Помимо традиционного расслабления и восстановления, исцеляющая йога-нидра дарит...

Две медитации Йога-нидра для женщин восстанавливают женскую энергию. Обе медитации настраивают на восприятие природного женского ритма, дарующего внутреннюю гармонию, стабильность, совершенство, женскую силу и красоту. Помогают в исцелении женской репродуктивной системы и женских их заболеваний....

Это небольшой сборник медитаций "Йога-нидра для глубокого расслабления и восстановления" Усталость, стресс, бессонница? Пора подарить себе настоящий отдых с данным аудиосборником «Йога-нидра» для глубокого расслабления! Внутри — 4 уникальных медитаций, которые помогут: - снять напряжение...

Эта уникальная книга посвящена историям выздоровления людей, много лет страдавших расстройством пищевого поведения (РПП) – анорексией или булимией. Истории рассказаны самими выздоровевшими. Главная задача книги – дать надежду на исцеление, вселить уверенность, а кому-то указать путь к лечению даже...