«Здоровый образ жизни для начинающих: Простой путь к энергии и радости» – это ваш надежный гид в мире здоровья и гармонии. Эта книга раскрывает основы правильного питания, эффективных тренировок и заботы о психическом благополучии. Вы узнаете, как плавно и без стресса перейти к новому стилю жизни,...

(Внимание, контент 18+!) Внутри меня бушевали противоречивые чувства: сердце колотилось, ноги становились ватными, а разум — парализован страхом и желанием. В комнате за шторами скрыт мужчина, а я — всего лишь в нескольких метрах от него, в присутствии чужого взрослого. Его прикосновения вызывают...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы когда-нибудь задумывались, почему после новогодней ночи с бокалом шампанского и рюмкой чего покрепче...

Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто...

Устали от борьбы с болезнями и страхом? Эта книга — ваш манифест энергетической свободы. Хватит лечиться! Пришло время проснуться. Мы не будем нежничать: болезнь — это не ошибка, а низкая частота, которую вы сами подпитываете страхом, виной и обидами, запертыми в теле. Ваша хроническая боль в...

«Новый код wellness в России» — это понятный, практичный и глубоко честный гид по здоровью и благополучию для женщин, живущих в реальности: с детьми, работой, усталостью и ограниченным временем. Автор, Катя Смирнова, разоблачает мифы западной wellness-индустрии, основанной на чувстве вины и вечном...

Универсальная методика и платформа — это книга о целостном восстановлении человека через соединение тела, психики, души и духа. Автор предлагает практическую систему, в которой здоровье рассматривается не как отсутствие болезни, а как состояние внутренней согласованности и живого потока энергии. В...

Книга о 9 уровнях сабмиссивности откроет для вас понимание, как далеко вы способны зайти в психосексуальном самопознании. Эта книга для тех, кто хочет изучать и погружаться в Тему БДСМ, опираясь на ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ЗНАНИЯ ТЕМАТИКОВ, а не на стереотипы и лживые представления в СМИ, фильмах или...

Эта книга — практичное руководство по функциональному питанию для людей с напряженным графиком. В ней раскрываются принципы составления сбалансированного рациона, даются четкие инструкции по организации кухни и подготовке ингредиентов. Читатель научится легко планировать меню на неделю, готовить...

Яна привыкла быть невидимкой: родители заняты младшей сестрой, однокурсники не замечают, а жизнь течёт серым потоком. Павел Волков — воплощение силы и власти, наследник империи, для которого «нет» не существует. Их встреча началась с крика и едва не закончилась трагедией. Но когда Яна впервые...

«Магия повседневности: Превращаем рутину во вдохновение» — это ваш проводник в удивительный мир обыденных вещей, которые могут заискриться новыми красками. Каждая глава раскрывает секреты того, как найти красоту в привычном, создать уют и вдохновение вокруг себя, превратить повседневные ритуалы в...

Прекратите быть истощенным смертным и станьте Вечным Двигателем. Эта книга — не сборник эзотерических сказок, а прагматичное руководство по Внутренней Алхимии, написанное с долей здорового сарказма. Вы узнаете, как прекратить сливать свою Цзин (Эссенцию) на стресс и тревогу, и начнете собирать...

Люба, молодая женщина, решает использовать свою привлекательность для заработка, чтобы обрести финансовую независимость. Она сталкивается с внутренними конфликтами и стереотипами, которые мешают ей принять свое новое положение. В процессе она знакомится с Максимом, соседом, который помогает ей...

Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает? Эта книга — ваш путеводитель по миру специй без воды и маркетинговой лжи. Вы узнаете, какие приправы добавляют для пищеварения в древних медицинских трактатах...

«Преодоление паники: Ваш ключ к внутреннему спокойствию» — это глубокое и практичное руководство, которое поможет вам понять природу панических состояний и взять под контроль свою жизнь. В книге раскрываются физиологические и психологические механизмы паники, раскрываются частые триггеры и...

Елена, молодая преподавательница литературы, переезжает в старинный особняк, где начинает слышать шёпот, который ведёт её к загадочному архитектору Марку. Их притяжение обостряется на фоне странных событий, связанных с прошлым дома. В кульминации, во время грозы, они осознают, что их любовь — это...

Анна и Игорь случайно встречаются после работы в кафе. Они начинают обсуждать свои увлечения и находят много общего. Это сближает их, и они начинают открываться друг другу. Анна чувствует, что между ними возникает нечто большее, чем просто рабочие отношения.

Вероника — специалист по кризисным коммуникациям, мастер «тушения репутационных пожаров». Её новый клиент — Александр Орлов, влиятельный бизнесмен с железной хваткой и репутацией человека, не терпящего возражений. Он ценит порядок, контроль и чёткие правила — а Вероника живёт по принципу...

Вы помните, как всё начиналось? Вы не могли оторваться друг от друга. А сейчас недели проходят без близости. Вы устали объяснять себе, что это просто быт и усталость. Но где-то глубоко внутри вы знаете: что-то важное ускользает. Эта книга о том, почему угасает желание в долгих отношениях и как его...

“Сосед по психбольнице” - такое имя я выбрал в социальных сетях, чтобы добавляться в друзья… А потом пришла другая мысль – написать серию книг в афористическом стиле. А о чём может писать человек с таким псевдонимом? Ничтоже сумняшеся про: здоровье психическое, и его производное - физическое! Лет...