Как лечить и у кого? Что такое грыжа межпозвонкового диска? Можно ли ее вылечить без операции? Какой спорт полезен для позвоночника? Какая еда ему вредит? Можно ли рожать и заниматься спортом после операции на позвоночник? На самые актуальные вопросы о здоровье спины ответил Андрей Вячеславович...

Когда люди слышат название моей книги, они обычно удивленно поднимают брови. Как это — бургер утром, а яичница на ночь? Мы же привыкли ровно к обратному! Давайте честно: как проходит стандартный день большинства из нас? Утром мы спешим, жарим быструю яичницу или вовсе пьем кофе на бегу. А вечером,...

Самая коварная травма та, после которой человек выглядит достаточно здоровым, чтобы от него снова требовали прежней жизни. Синяк проходит. Выписка говорит «стабильно». А дома человек забывает, зачем взял телефон, не выдерживает шум, теряет нить разговора, срывается, устает от простых решений. Семья...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Помоги себе сам: исцеление тела, разума и души» – это практическое руководство для тех, кто стремится к...

Что сильнее влияет на обмен веществ: одна «идеальная» диета или десятки маленьких привычек, которые вы повторяете каждый день? Наука все увереннее отвечает – второе. Эта книга для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и уровень стресса работают вместе и как без крайностей снизить сахар...

Каковы причины бессонницы? К кому обратиться за лечением. Самопомощь - продукты, упражнения, массаж

Вы замечаете усталость, несмотря на стремление вести здоровый образ жизни? Чувствуете, что ваше тело требует большего внимания, но не понимаете, с чего начать? Задумываетесь о долголетии и сохранении молодости, но теряетесь среди множества противоречивых советов? Хотите обрести гармонию без жестких...

«Жизнь без тревог: Ваш путь к устойчивости и балансу» – это подробное руководство для тех, кто хочет освободиться от чувства тревоги и найти внутреннюю гармонию. В книге раскрыты причины тревожных состояний, их влияние на тело и разум, а также эффективные стратегии для построения эмоциональной...

Вы думали, что просто набрали лишний вес, а оказалось, что внутри вас растет печень размером с арбуз. Ваш мир сузился до одного слова — «опухоль». Но это не рак. Это поликистоз. Эта книга — не сухой медицинский справочник. Это крик души, руководство к действию и детектив в одном флаконе. Внутри вы...

Анна — успешный графический дизайнер. У неё квартира, подруги, мама, которая ею гордится. Но каждый вечер она запирается дома и открывает бутылку вина. Сначала один бокал, потом второй. Потом прячет пустые бутылки в пакет и выносит тайком. Она не считает себя алкоголичкой — просто «расслабляется...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Ты куришь? Тебе нет восемнадцати? Тогда эта книга — твой шанс не сгнить заживо. Егор начал курить в...

«Сила Поля: Трансцендентная медитация для внутренней гармонии» — это практическое руководство по освоению уникальной техники, которая позволит обрести душевное равновесие и укрепить здоровье. В книге подробно раскрываются основы трансцендентной медитации, объясняя её психофизиологические эффекты и...

«Диабет и атеросклероз. Мой путь к оздоровлению» — книга о том, как автор прошёл собственный путь от диагноза сахарного диабета 2-го типа к более глубокому пониманию организма. Автор рассматривает диабет не только как повышенный уровень сахара, а как сложное нарушение обмена веществ, связанное с...

Уютная проза о том, как найти себя, когда кажется, что всё потеряно. Варвара теряет работу, которая была её жизнью пятнадцать лет. Вместо того чтобы в панике искать новую, она открывает маленькую чайную лавку. Здесь нет дедлайнов и отчётов. Есть только банки с травами, старые полки и люди, которым...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы пробовали бросать курить? Никотиновые пластыри, жвачки, молитвы и уговоры — все это не работает, если...

Сорокалетний рубеж - это время, когда мужской организм полностью меняет правила игры и перестает прощать старые привычки. Безобидный вечерний бокал, лишний вес, который списывают на солидность, или привычка игнорировать сигналы тела превращаются в тихую, но смертоносную бомбу замедленного действия....

Новая книга доктора Сергея Бубновского, профессора, доктора медицинских наук, посвящена неотложной помощи при острых болях без лекарств и оперативного вмешательства. Привычка при каждом случае вызывать «Скорую помощь» или принимать лекарственные препараты, часто наобум, в будущем может стоить...

Почему мы устаем, даже если «ничего не делали», и почему в конце дня так хочется заесть стресс сладким и уйти в бесконечный скроллинг ленты? «Дофаминовые шаги» – практичная книга о ходьбе как самом доступном способе вернуть телу энергию. Нутрициолог и эксперт оздоровительных практик Ольга Угрюмова...

Всё о беременности: от выбора роддома до родов. Как выбрать роддом? Больно ли рожать? Откуда берется токсикоз? На эти и другие вопросы ответил гость программы: Алексей Миролюбов, врач-акушер-гинеколог, к.м.н., заведующий акушерским отделением Университетской клиники, Казанский федеральный...

Как понять, что «сбоит» сердечный ритм? Всегда ли боль в сердце означает заболевание сердца ? Как правильно измерить давление? Что такое шунтирование сосудов? ЗОЖ и сосуды, какая связь? Как алкоголь разрушает сердце? На эти и другие вопросы ответил Антон Сергеевич Омеляненко, врач-кардиохирург,...