«Маленькие привычки – большие изменения: Как начать менять жизнь сегодня» — это практическое руководство для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать. Книга раскрывает механизмы формирования привычек и объясняет, почему именно маленькие шаги приводят к устойчивому росту. Вы...

Андрей думал, что умрёт от зубной боли. Обезболивающие не действовали, а до визита к стоматологу — целая вечность. В отчаянии он согласился на эксперимент: научиться управлять болью силой мысли. Его учителем стал Гуру — человек, который выглядит как бомж, но знает о теле и сознании больше, чем иные...

«Счастье рядом: Простые шаги к радости каждый день» — это настольное руководство для тех, кто хочет наполнить свою жизнь светом и гармонией. В книге раскрываются эффективные методы настройки сознания на позитив, управления стрессом и укрепления эмоционального здоровья. Вы узнаете, как...

«Здоровье в балансе: Легкие привычки для энергии и силы» — практическое руководство для тех, кто стремится к гармонии тела и духа в условиях современной жизни. В книге раскрыты секреты формирования энергии и силы через простые, но эффективные привычки: от правильного сна и питания до минимальных...

Что если секс – это не просто физическое удовольствие, а путь к трансцендентности? Тысячелетиями тантра была окружена тайнами и легендами. Древние мудрецы знали секрет превращения интимности в священный ритуал, где тела становятся проводниками космической энергии. Эта книга – твой ключ к запретному...

«Искусство отдыха: Учимся отдыхать и заряжаться энергией» — практическое руководство для каждого, кто стремится обрести гармонию в стремительном ритме современной жизни. В книге раскрываются секреты эффективного отдыха, влияние сна, питания и физической активности на восстановление сил. Вы узнаете,...

«Городской огород: Как вырастить овощи и зелень на балконе» — это подробное руководство для жителей российских городов, стремящихся превратить даже самый маленький балкон в источник свежих и экологичных продуктов. От выбора правильного места и анализа условий до современных технологий —...

Вспоминаю строчки известной песни – «Мы рождены, чтоб сказку сделать былью». Они вполне применимы к нашей жизни, а именно здоровью и долголетию. Любой человек рождается с большим запасом прочности, с приличным внутренним потенциалом. Наши предки раскрывали по полной программе все внутренние...

«Здоровый сон: Как быстро засыпать и восстанавливаться» — ваше практическое руководство к полноценному отдыху и бодрому дню. В книге раскрыты основы сна и его важнейшие фазы, объяснены причины проблем с засыпанием и способы их преодоления. Вы узнаете, как правильно организовать режим дня, создать...

Вы хотите бросить курить, но не знаете, с чего начать? Или уже пытались, но возвращались к сигаретам? Эта книга предлагает не бороться с собой и не надеяться только на силу воли. За 7 дней вы шаг за шагом разберётесь в собственной привычке: поймёте, зачем вы курите, какие ситуации и эмоции...

«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального состояния здоровья. Автор предлагает реалистичный подход к оздоровлению, он позволит составить индивидуальный план, который подойдёт именно вам, и...

Это не «просто усталость». Хроническая усталость, упадок сил, лишний вес, проблемы с кожей и волосами, постоянная тревожность и депрессия, невозможность выносить ребенка и проблемы с развитием у детей – за всем этим часто стоит дефицит железа. Книга помогает наконец увидеть истинную причину там,...

Как стать автором проекта-победителя? В новом выпуске подкаста «„Стартап. Поехали!“» мы знакомимся с Ивой Задориной и её проектом, направленным на сохранение здоровья зубов. Борьба с зубным камнем – актуальная проблема, и механическая чистка часто оказывается не самой приятной процедурой. Ива...

Твоя дочь-подросток начала пить пиво? Она красит губы, надевает каблуки и идет в парк с банкой "Клинского", чтобы понравиться мальчикам? Ты находишь в ее рюкзаке зажигалки, а в переписке — планы на "вписку"? Значит, пора действовать. Перед тобой — новый роман-тренинг от Доктора...

Каждый поход к врачу заканчивается «норма». Каждый психолог — «проработаем мышление». А вопрос «что со мной» так и остается. Тревога, паника и бессонница часто начинаются не в психике, а там где вы не искали - щитовидка, дефицит магния и витамина D, скрытое воспаление. Пока тело в дефиците, никакая...

Аденома простаты – профилактика и лечение Узнайте, кто и с какими симптомами должен обратиться к урологу Как развивается аденома простаты, какие бывают признаки и когда появляется болезнь Современные методы диагностики и лечения, включая малоинвазивные технологии Обследования мифы и факты Когда...

Что такое аортокоронарное шунтирование (АКШ), для кого оно необходимо и как проходит эта сложная операция. Ведущий программы, врач-нутрициолог Иван Андреевич Киясов, вместе с гостем – сердечно-сосудистым хирургом Альбертом Равиловичем Хафизовым – обсудят важные аспекты, связанные с ишемической...

Мы живём в эпоху, когда о сексе говорят на каждом углу, но по-прежнему стесняются задать самый простой вопрос: «А со мной всё нормально?» Эта книга — честный, бережный и профессиональный разговор о том, о чём мы обычно молчим или шепчемся в интернете, боясь показаться глупыми, неопытными или...

Почему так важно «слушать» свой гормональный фон? Как связаны лишний вес и повышенный сахар в крови? Что такое «гормональный сбой»? Как различные диеты влияют на эндокринную систему? На эти и другие вопросы ведущим программы ответила врач-эндокринолог Университетской клиники Кристина Сергеевна...

Сахар, брекеты и пломбы: вся правда о ваших зубах. Как сэкономить на лечении зубов и сохранить их здоровыми на долгие годы? В новом выпуске программы «Вне клиники» поговорили с врачом-стоматологом о профилактике кариеса, чистке, отбеливании и многом другом. Гость программы: Иван Анатольевич Уткин,...