Как похудеть без жёстких диет, изнуряющих тренировок и войны с собственным телом? Эта книга поможет определить безопасную цель, понять причины колебаний веса и собрать устойчивый режим питания, движения, сна и наблюдения за прогрессом. Вы научитесь планировать сытные приёмы пищи, менять среду...

Как стать хорошей матерью без изнурительного требования быть идеальной? Эта практическая книга помогает заменить вину конкретными действиями: слышать ребёнка, сохранять границы, выдерживать сильные эмоции и восстанавливать связь после ошибки. Вы узнаете, как не растворяться в материнстве, сделать...

Как забыть человека, если его имя, фотографии и привычные места постоянно возвращают вас в прошлое? Эта практическая книга объясняет, почему попытка запретить воспоминания лишь усиливает их и как постепенно лишить прошлую связь власти над вниманием. Вы узнаете, как закрыть цифровые каналы,...

Как начать жить вместе и не потерять любовь среди счетов, уборки и разных привычек? Практическая книга помогает паре подготовиться к переезду, честно обсудить деньги, распределить бытовые обязанности без роли вечного диспетчера и создать общее пространство, в котором у каждого остаются личные...

Как начать с нуля, когда работа, отношения или привычный уклад закончились, а новая жизнь ещё не обрела форму? Эта практическая книга поможет пройти переход без обесценивания прошлого и опасных рывков. Вы научитесь восстанавливать базовую устойчивость, видеть сохранившиеся ресурсы, выбирать...

Как перестать думать о плохом, если одна тревожная мысль вытесняет весь день, а попытки запретить её только усиливают внутренний шум? Эта практическая книга объясняет, почему внимание быстрее замечает угрозы, как работают внутренние «радар, прожектор и архив» и чем мягкое переключение отличается от...

Как перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять, когда страх предупреждает о реальной опасности, когда преувеличивает риск, а когда удерживает привычным избеганием. Вы научитесь отделять факты от тревожных прогнозов, учитывать вероятность и цену...

Как начать год без перегруженного списка обещаний, который забывается к февралю? Эта книга поможет подвести итоги без самокритичного суда, оценить реальную вместимость двенадцати месяцев и выбрать несколько ориентиров вместо десятков конкурирующих целей. Вы распределите проекты по сезонам,...

Как найти цель, если дел много, а ясного направления нет? Эта книга поможет отделить собственные желания от чужих ожиданий, превратить ценности в критерии выбора и связать сегодняшний шаг с проектом, годовым ориентиром и текущей главой жизни. Вы научитесь проверять цели реальностью, учитывать...

Как жить проще, если дела, вещи, сообщения и обязательства отнимают всё внимание? Эта практическая книга помогает увидеть скрытый налог на сложность и убрать лишнее без радикального минимализма. Вы научитесь закрывать незавершённые обязательства, сокращать количество ежедневных решений, создавать...

Первый контакт закончился бегством. Инопланетная раса покинула Землю и закрыла за собой Перевал. Но земляне не приняли отказ. Их корабли идут по следу, письма с просьбой прекратить преследование остаются без ответа, а каждый новый удар лишь укрепляет обе стороны в уверенности: виноват противник....

стираю твои долги. — А если я откажусь? — мой голос дрожит, но я до боли впиваюсь ногтями в ладони, чтобы не показать ему свой страх. Руслан Волков делает шаг ко мне, вминая в стену своей пугающей аурой. От него пахнет дорогим парфюмом и опасностью. — Тогда завтра твою сестру переведут в приют, а...

21 добрая мудрая сказка — как минуты тишины в шумном мире. Здесь страх не стыдят, а замечают. Ошибку не называют провалом, а превращают в другую дорогу. Сборник помогает ребёнку проживать важные состояния, от первого дня в саду до школьных волнений. Каждая сказка — готовый инструмент поддержки,...

Юки всегда жила по правилам: тихая работа в библиотеке, одинокие вечера и никаких лишних эмоций. Пока однажды не услышала от врача смертельный приговор. Казалось, жизнь закончилась, не успев начаться. Но Вселенная не любит тупиков. Вместо отчаяния Юки находит загадочный манускрипт, который меняет...

Мрачный шедевр немецкого экспрессионизма от мастера «тёмного романтизма» Георга Хайма. В холодном зале прозекторской лежит тело утонувшего юноши. Но там, где медицина видит лишь мертвую ткань, поэзия Хайма находит жуткое, завораживающее торжество жизни. Непревзойденный стиль автора превращает...

На создание данной книги поспособствовал маленький мальчик которого зовут Вова , он идёт в первый класс и очень переживает . Родители мальчика очень поддерживают и не дают ему унывать . Правда есть одно но Вова из настоящей жизни очень трудный и вредный ребенок но его очень любят и ценят в его...

Матео умел подчинять время. В его руках оживали сложнейшие механизмы, а шестерни пели, подчиняясь безупречному расчёту. Но когда привычный мир рушится под весом катастрофы, а собственное сердце теряет ритм, точнейшие формулы физики и механики дают сбой. Время больше не течёт по правилам. Оно...

Мой путь к Аллаху и к себе Истрия жизни от самого рождения до сегодняшнего момента

Я умерла в своей больнице и открыла глаза в чужом теле — на полу, отравленная, за час до того, как за мной придут. Восемь лет выездов на вспышки, и вот всё, что от врача осталось: чужое имя, руки и умение считать. Я приписная лекарского двора, и моё слово в протокол не заносят. А в бараке умирают...

В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как "форс-мажор" (обстоятельства непреодолимой силы), его признаки, юридические квалификации и классификации. Помимо определения понятия "форс-мажор", будет интересны обстоятельства рецепции из римского...