«Погуляю, когда разгребу дела». «Начну, когда буду готов». «Стану счастливее, когда» Знакомо? Ожидание идеальных обстоятельств незаметно превращает жизнь в черновик: важное переносится, а настоящее проходит мимо. Книга объясняет, как перфекционизм, тревога, стремление к контролю и чужие ожидания...

Мы привыкли считать психологию молодой наукой, родившейся на рубеже XIX–XX веков в кабинетах европейских ученых. Но что, если самые эффективные методы современной психотерапии — от психоанализа до когнитивно-поведенческих протоколов — были детально описаны еще две тысячи лет назад? Эта книга...

«ЧЕК-ЛИСТ 23+5. ПРОВЕРИЛ - СДЕЛАЛ - ПРОВЕРИЛ СНОВА» — практический навигатор по авторскому методу самопомощи Николая Гришина. Это книга не для долгого чтения. Она создана, чтобы открыть нужную страницу и действовать. В чек-листе собраны 23 упражнения и приёма метода «23+5» и 5 дополнительных...

«Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль» — вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье». Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и ног к тазу, позвоночнику, грудной клетке, плечам, шее и...

Формат рассказов очень удобен, просто заполняются повседневные мысли, заботы. Как тот кот возле окна - спит себе спокойно на полу, но стоит только где-то зашуметь подъезжающей машине или порхающей птичке, как котяра подрывается на подоконник и молча следит за движениями, фиксируя всё увиденное....

Двадцать вкладок, десятки советов — и всё ещё непонятно, что делать. Теперь вместо списка ссылок AI-ассистент сразу предлагает связный ответ. Но можно ли ему доверять? Как проверить факты, не поддаться ложной уверенности и не передать машине решение, за последствия которого отвечать вам? «Мир после...

Эгида-12 казалась настоящим раем, пока в глубинах забытой пустынной пещеры не пробудилось нечто, что должно было навсегда остаться мёртвым. Люди с ледяным синим светом в глазах восстают после смертельных ран, а каждый укус грозит превратить любимого человека в кровожадное чудовище. Молодой...

Вы всё рассчитали: сроки, карьеру, отношения, даже отпуск. Но что делать, когда планы рушатся, дверь закрывается, а случайный поворот меняет привычную жизнь? Значит ли это, что вы свернули не туда — или пора искать следующий шаг? Книга помогает перестать требовать от будущего точного сценария. Вы...

Почему к концу месяца денег снова меньше, чем ожидалось, а покупки, скидки и платежи всё равно не дают уверенности? Часто дело не в «неумении обращаться с деньгами», а в том, что решения принимаются без ясной картины. «Математика спокойной жизни» показывает, как превратить тревожный вопрос в...

Продукт готов, а вместо «пассивного дохода» — сбои, вопросы покупателей и новые задачи каждый день. Как одному человеку построить цифровой бизнес и не работать круглосуточно? «Маленькая фабрика дохода» поможет собрать систему решений для понятной аудитории: находить проблемы, за решение которых...

Книга Истории Домика самоваров рассказывает маленьким читателям про жизнь и приключения сказочных самоваров в Музее. Чем отличаются самоварчики друг от друга? А где они жили? Почему самоварчики так похожи на своих хозяев и как они перенимают их черты? Как быстро сделать так, чтобы самовар стал...

Успеваете больше, но на близких, здоровье и собственные планы всё меньше сил и времени? Часто дело не в дисциплине: ресурсы распылены между конкурирующими целями, а рост требует постоянного напряжения. Книга предлагает систему управления временем, энергией, вниманием, навыками, связями и...

Если утром всё идёт кувырком, значит, ты просто встал не с той ноги. Или тебе это только кажется? У нашего цыплёнка Броли день не задался с самого утра. Ему кажется, что все во дворе его обидели, — и он решает уйти куда глаза глядят. История о том, как легко обидеться и как трудно поверить, что...

Что связывает стопы, таз, позвоночник, дыхание, грудную клетку, шею и движение всего тела? Николай Гришин предлагает системный взгляд на тело как на единое целое и авторскую практическую систему самопомощи «23+5». В книге читатель знакомится с четырьмя Перекрёстками, авторской моделью Линии Болезни...

Город на скалах может выглядеть потрясающе — пока кто-нибудь не спросит, откуда у его жителей вода. Так рушатся игровые миры: не от нехватки фантазии, а от правил, которые не выдерживают проверки. Книга поможет превратить эффектную задумку в цельную вселенную: связать географию с бытом, прошлое — с...

В отеле «Новый Петергоф» друзья собираются, чтобы отметить день рождения Татьяны — и на три дня вырваться из рутины. Их ждёт беззаботное веселье: застолья, СПА, прогулка по парку с фонтанами и долгие разговоры под звёздным небом. Но за внешней лёгкостью скрываются непростые личные истории: в...

Архитектор-Ренегат взламывает системные брандмауэры высшего уровня, намереваясь выпустить первородный хаос декомпиляции в физическую реальность сотен сопряженных миров. Цифровые порталы распадаются на пиксели, обнажая бездну энтропии. Кирилл Северный проникает в запретное Ядро Компиляции. Чтобы...

Призрачные орды из межпространственного разлома наводнили пограничные рубежи цивилизации. Обычная сталь и кинетическое оружие бессильно проходят сквозь бесплотных тварей, сеющих безумие и смерть, а системные защитные маяки гаснут один за другим под натиском ледяного эфира. Мечник Даниил Корвин...

Мы не венец творения. Мы — одомашненный биоматериал. 12 тысяч лет назад Архитекторы создали нас из диких людей, чтобы таскать камни и добывать изотопы. Религии, мифы и «боги» — это просто искажённые инструкции по технике безопасности, которые мы разучились читать. Завод, на котором мы работаем,...

Варнава не побеждён. Он стал тенью Застенья — и нашёл способ вернуться. Его цель — Белогорье. Его оружие — тьма, которая уже просачивается в город, гасит кристаллы и лишает людей воли. Ратибор и Ратмир думали, что победили. Но теперь им предстоит самое трудное: остановить того, кто был запечатан,...