Вы почти ничего не публикуете — но знаете ли, какие сведения о вас уже можно найти в сети? Маршруты, заказы, старые аккаунты, фотографии и настройки сервисов тоже формируют цифровой след. Это не повод отказываться от интернета: важно понять, что именно видно и где риск требует действий. Эта книга...

Занимаетесь, повторяете, стараетесь — а навык не складывается, привычка срывается после пропуска? Это не обязательно говорит о нехватке способностей. Нейропластичность — не волшебная кнопка: мозг меняется благодаря опыту, но не мгновенно и не одинаково у всех. Книга поможет превратить намерение в...

Мысли скачут, тело напряжено, а задача не ждёт — хочется быстро вернуть спокойствие. Но альфа-ритм — не кнопка управления состоянием: ощущения не измеряют его, а практики стоит оценивать по пользе здесь и сейчас. Вы научитесь замечать причины спада внимания, отличать рассеянность от усталости и...

Почему после целого дня задач и сообщений в голове всё ещё шумно, а внимание перескакивает с одного на другое? Возможно, дело не в слабой силе воли, а в непрерывных переключениях и нагрузке, которой давно не хватает паузы. «Тета-пауза» — практическое руководство для тех, кому трудно остановиться...

Вы открыли важный документ, но уже отвечаете на сообщение, слушаете коллег и держите в голове следующую задачу. К вечеру сил меньше, а главное так и не сдвинулось. Это не обязательно недостаток дисциплины: внимание зависит от нагрузки, переключений, состояния и среды. «Фокус без надрыва» поможет...

Совпали фамилии, адреса или даты — это уже доказательство связи? В OSINT опасно принимать сигнал за вывод, а доступность данных — за право собирать всё подряд. «Поиск без границ» даёт законную систему проверки: от точного исследовательского вопроса и плана до отчёта, который можно перепроверить. Вы...

Вы собираетесь подписать договор, выбрать подрядчика или опубликовать важный факт. Но как проверить сведения, не утонув в поиске и не приняв совпадение за доказательство? «OSINT без паники» показывает, как превратить тревогу в конкретный вопрос и провести проверку по плану: выдвинуть гипотезы,...

Муж выбрал мне дом, назначил содержание и сообщил, что женится на другой. Даже после развода Верховный дракон собирался решать, где мне жить и на что тратить его деньги. Я забрала отцовские инструменты и уехала в старый материнский дом у переправы. Когда-то я была хорошей мастерицей. Теперь...

В чате появилось срочное сообщение: опасность, громкое обвинение, «перешлите всем». Как проверить его, не поддавшись тревоге и не потратив полдня? «Фактчек за 15 минут» предлагает понятный маршрут: превратить общее впечатление в точные утверждения, найти первоисточник, оценить компетентность автора...

Посылка действительно в пути, звонящий знает ваше имя, а просят всего 49 рублей. Как отличить обычное сообщение от ловушки, пока деньги и доступ к аккаунту ещё у вас? Эта книга предлагает не угадывать мошенника по одной подозрительной детали, а проверять всю цепочку: кто обращается, чего добивается...

Александра, успешная молодая женщина, жила обычной жизнью. Пока один один из дней похода в торговый центр не изменил её статус и не втянул в большие долги. Кто стоял за этой схемой трудно было понять. Но никогда не знаешь, где найдёшь, и где потеряешь. История предательства близких людей, а в...

Эта книга станет вашим надёжным проводником в мир инвестиций, где каждый шаг продуман и обоснован. Вы узнаете, как работают различные инвестиционные инструменты — от классических акций и облигаций до современных инвестиционных продуктов. Особое внимание уделяется практическим аспектам: автор...

Как понять, сколько белка вы получаете из обычной еды, и собрать удобный рацион для тренировок? Сергей Орлов объясняет чтение этикеток, расчёт белка в порции и готовом блюде, сравнение стоимости продуктов и выбор доступных замен. Внутри — две учебные схемы, восемь вариантов блюд и рабочие листы для...

Спор с лучшей подругой на неприступного майора ФСБ? Легко! Моя жизнь - бесконечные тусовки, дорогие клубы и полное отсутствие обязательств. И вот я уже свидетельница убийства. Единственный человек, который может мне помочь - тот самый майор, на которого я поспорила... Он назвал меня пустышкой! Что...

У Анны жизнь, которую многие назвали бы счастливой: муж, двое детей, уютный дом и уверенность в завтрашнем дне. Но за внешним благополучием скрывается совсем иная реальность. Правила, притворные улыбки и страх, который стал привычным. Каждый день ей приходится делать выбор: смириться или найти силы...

Море ушло за одну ночь. На обнажившемся дне Андрей обнаруживает древние каменные кольца, уходящие одно за другим к центру залива. Чем глубже они расположены, тем массивнее становятся стены. Над этими сооружениями веками лежали десятки метров воды. Постепенно становится ясно: море не просто скрывало...

В январе 1725 года в Санкт-Петербурге, в своей спальне (конторке) Зимнего дворца в страшных мучениях умирал поданный Республики семи Соединённых провинций Северных Нидерландов Яан Муш: корабельный плотник и флибустьер, основатель Санкт-Петербурга и император Всероссийский, более известный как Петр...

В прибрежном городке находят тело без лица. Детектив Джон приезжает расследовать странную смерть и быстро замечает вещи, которым трудно найти разумное объяснение: дым движется против ветра, чернила растекаются по мокрой бумаге, а из старого колодца доносятся чужие имена. Местные жители ведут себя...

Савельев К. А., 34 года. Поступил 12.12 с нарушением сна. Продуктивной симптоматики не выявлено. 19.12. Замечен стучащим по батарее. 24.12. Передвигается спиной вперёд. Прячет пищу в матрас. 28.12. Ночью разговаривает с платяным шкафом. Отвечает двумя голосами. 01.01. Палата 9 пуста. Четверо...

Мира — редактор глянцевого онлайн-журнала. Ей двадцать девять. У неё сорок семь приложений в телефоне, три личных аккаунта и жизнь, собранная из сторис. Лев — архитектор, который делает макеты из дерева и картона. Ему двадцать шесть. У него одна фотография в соцсетях и подпись «живу офлайн». Они...