Есть города, притягивающие достопримечательностями, и есть Город, притягивающий своей душой. Он не спешит раскрывать карты. Его язык шепот дождя по мостовым, тени фонарей на замшелых стенах и аромат чая из приоткрытых окон. Перед вами мозаика из тихих драм, случайных встреч и опасных приключений,...

Вниманию читателя представлен материал (Учебное пособие) для специальности «Экономика и финансы» дисциплины «Коммерческая деятельность предприятия». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно изложить заявленную тему, а на семинарских занятиях и контрольных мероприятиях...

Пищеварение — основа всего здоровья! Этот 30-дневный курс включает тест ЖКТ (15 вопросов), дневник и 4 недели: неделя 1 — очищение (исключение раздражителей, костный бульон), неделя 2 — восстановление слизистой (L-глютамин, алоэ), неделя 3 — микробиом (30 растений/неделю, ферментированные), неделя...

Книга о внутреннем переломе, который начинается с выгорания и приводит к возвращению к себе. Это путь от бесконечного «надо» и гонки за одобрением к тихому присутствию, границам и честному «я есть». О том, как перестать жить ради доказательств, услышать своё тело, отпустить роль «идеальной» и...

Глютен: кому действительно нужно исключать? Эта книга раскроет целиакию vs чувствительность, тест для вас и меню на 7 дней: понедельник — 50 натурально безглютеновых продуктов, вторник — псевдозлаки (киноа, амарант), среда — выпечка (комбинирование муки), четверг — паста из бобовых (больше белка),...

Теплый, насыщенный, прозрачный, золотистый, густой, пряный, легкий, деревенский, праздничный, повседневный — домашний бульон умеет быть разным, но всегда остается тем самым вкусом уюта, который собирает кухню вокруг кастрюли. В этой книге — 30 подробных рецептов домашних бульонов на каждый день и...

Растительное питание и высокая энергия — возможно! Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней: понедельник — тофу-скрэмбл (25г белка реально), вторник — негемовое железо + витамин C, среда — гликемический индекс углеводов, четверг...

"Второй наследник", четвертая книга цикла "Тайны поместья Демидовых" — это интеллектуальный триллер о доме, который живёт по протоколу, а не по легендам. Лидия, хранительница библиотеки, и Марк, человек периметра, готовят приём, меняющий архитектуру рода: при свидетелях, без...

Мы случайно встретились в ночном клубе, и я сразу поняла, что этот мажор слишком богат, красив и умен для меня. От таких нужно бежать сломя голову, пока не разбил сердце вдребезги. Я и сбежала, но далеко не получилось, потому что наши родители поженились и теперь встречи неизбежны… Интересно,...

«ПП рецепты для спортсменов» — это 100 практичных рецептов для тех, кто тренируется, следит за рационом и хочет питаться не абстрактно “правильно”, а удобно, вкусно и по делу. В книге собраны завтраки, белковые блюда, супы, салаты, еда с собой, перекусы и сладкие варианты, которые не ломают...

Кетоз — метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник — вход (яичница с беконом 2г углеводов), вторник-среда — углубление (электролиты), четверг-пятница...

«Натуральный», «без консервантов», «лёгкий», «фитнес», «organic», «bio» — эти слова печатают крупно, чтобы вы не смотрели на мелкий шрифт с обратной стороны. А там — соль на втором месте, сахар под тремя разными именами и маргарин вместо масла. Эта книга даёт инструмент: вы научитесь видеть правду...

Молодая девушка приезжает в Москву в поисках лучшей жизни. Но город встречает ее холодно: долги, коллекторы, отчаяние. Чтобы выжить, она вынуждена пойти на сделку совестью и начать работать на сайте знакомств. Именно там появляется ОН Стас. Красивый, щедрый, романтичный. Идеальный мужчина. Он...

Петербург, март 1880 года. Империя на грани катастрофы. После взрыва в Зимнем дворце страх поселился в каждом доме, а на улицах столицы даже днем опасно появляться без оружия. Надворный советник Иван Воронов, лучший сыщик сыскной полиции, только начал привыкать к семейному счастью. Его жена ...

2134 год. Двенадцать чужих кораблей выходят на орбиту Земли. Они не требуют капитуляции. Они не объявляют войны. Они начинают убивать тихо, безболезненно, с искренней заботой о каждой жертве. Хранители Конца говорят: человечество движется к знанию, которое сделает существование невыносимым. Смерть...

Тысяча лет назад на месте шумной Анапы чернели скалы, шумели леса и жило племя синдов. Юная Милана, дочь погибшего вождя, умеет читать звёзды, но бессильна перед законом предков: её приносят в жертву Морскому Царю. Её бросают в воды бушующей бухты, но море не забирает её оно выбрасывает тело на...

Я пришла заключить сделку. Но вместо контракта на работу получила брачный договор. Теперь я жена ледяного дракона. Самого опасного, холодного и безжалостного лорда королевства. Ему не нужна любовь. Ему нужна власть. Контроль. И я как инструмент. Вот только он ошибся. Я не покорюсь. Не сломаюсь. И...

Сам себе режиссёр. Как стать ютубером практическое руководство для тех, кто хочет создать и развить собственный YouTubeканал с нуля. Книга пошагово проведёт вас через все этапы: от выбора ниши и поиска своей уникальности до съёмки, монтажа, продвижения и монетизации контента. Вы узнаете, как:...

Большая книга клетчатки: 100 домашних рецептов для сытого и комфортного рациона это сборник простых и вкусных блюд, которые помогают сделать ежедневное питание более сытным, разнообразным и сбалансированным. В книге собраны 100 домашних рецептов с овощами, бобовыми, крупами, фруктами, ягодами,...