Вы когда-нибудь задумывались, почему классическая медицина лечит органы, но игнорирует 80% вашей кровеносной системы? Ответ кроется в капиллярах втором сердце человека. Если ваши руки холодны, а энергия на нуле ваш внутренний город умирает с окраин. Я проведу вас по пути легендарного доктора...

Свод правил здорового похудения» — это методичка, которая заменяет десятки диет и мифов. Вы узнаете, как рассчитать свой индекс массы тела, определить личную норму калорий и создать безопасный дефицит без голода. Внутри — пошаговая стратегия снижения веса, работа с плато и чёткое объяснение, почему...

Ты просыпаешься, смотришь в зеркало — и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда — врагом. Спорт — наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал кефирную диету, гречку, интервальное голодание и «не...

Почему мы верим в чудодейственные кремы? Действительно ли улиточный муцин способен творить чудеса? Стоит ли переплачивать за дорогую косметику? Автор с юмором, личными наблюдениями и опорой на здравый смысл разбирает самые популярные обещания индустрии красоты, отделяя реальные факты от...

В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоровьем человека – нутрициологии. Правильное питание – основа крепкого здоровья. Оно даёт человеку энергию, хорошее самочувствие, прекрасное настроение, легкость и психологический...

Приложив усилия, можно многое изменить в своей жизни. Упражняясь в физической нагрузке, человек может многое изменить в лучшую сторону в своем здоровье. Книга адресована и тем, кто когда-то занимался спортом, и тем, кто никогда не занимался даже фитнесом. Тем, кто с помощью физической нагрузки,...

Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена....

Книга представляет собой классическое руководство, которое много лет является важнейшим ресурсом для тех, кто столкнулся с расстройством пищевого поведения у близкого человека. Оно написано специально для родителей, друзей и близких, осуществляющих уход, и ставит их в центр процесса лечения,...

Вы чувствуете туман в голове, зависимость от соцсетей и сладкого, страх перед старением? Всё это можно исправить. «Нейрогибкость» — это не просто книга о нейропластичности, а пошаговый протокол превращения вашего мозга в гибкую, молодую и мощную систему. Автор объединяет последние научные...

Это путеводитель по миру БДСМ-практик для пар, которые хотят оживить семейную жизнь и вернуть в спальню то самое чувство: «между нами снова есть искра». Автор — психолог-сексолог с многолетней практикой — говорит простым языком, без лишней терминологии, зато с опорой на реальный опыт: разговоры,...

Из этой необычной книги вы узнаете не только о крови, которая наполняет жизнью наш организм, но и о том, как ее воспринимали на протяжении всей истории, как ученые делали связанные с ней открытия, и даже о том, как кровь была фактором политики. Читатели познакомятся с интересными фактами,...

Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других...

Один идеальный день глазами проктолога. Утро, день, вечер — и ваш кишечник счастлив. Эта книга — не медицинский учебник и не список страшных диагнозов. Это мягкий, честный и местами смешной разговор о том, как устроен наш организм и почему простые привычки способны изменить качество жизни раз и...

В этой книге я предлагаю разговор без насмешек и без ханжества — о том, что женщины часто прячут даже от самих себя. О запретных желаниях, о тяге к подчинению, о фантазиях, где власть вдруг становится не угрозой, а источником тепла. Мы привыкли думать, что сексуальность — это «про удовольствие», но...

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и...

Эта книга для мужчин, у которых в голове время от времени всплывает странное и притягательное ощущение: «а вдруг мне правда хочется подчиняться?». Не сделать вид, не угодить, а именно почувствовать, как внутреннее напряжение отпускает — в ролевой игре, в дисциплине, в доверии. Мы поговорим о БДСМ...

Глубочайшее расслабление. Настрой для восстановления и сна Этот настрой, созданный и озвученный Георгием Николаевичем Сытиным, — настоящий эликсир покоя для уставшего ума. Авторский голос звучит с той особой проникновенной интонацией, что позволяет растворить напряжение и перенастроить сознание с...

Ритмы мозга и свободное кровообращение сердца Этот целебный комплект объединяет три мощных настроя, созданных гением Георгия Николаевича Сытина для тонкой настройки главных командных центров организма — мозга и сердца. Две версии программы «Ритмы мозга», отдельно для женщин (11 минут) и мужчин (29...

Божественное исцеление от ожирения. Настрой для мужчин Этот исцеляющий настрой, записанный голосом самого Георгия Николаевича Сытина, направлен на глубинную трансформацию организма. В отличие от множества копий, авторское исполнение передает живую энергию мастера: в каждой интонации, в твердой...