Эта книга доказывает: красивый, вкусный и эффектный завтрак можно приготовить быстро и без сложных ингредиентов. Внутри вас ждут простые рецепты, которые готовятся всего за 5–15 минут, но выглядят так, будто их подали в уютном кафе или дорогом ресторане. Хрустящие французские тосты, нежные сырники,...

Дорогая читательница, приветствую тебя в пространстве мягкого света и честного разговора. В этой книге мы поговорим о важном — о том, как женщине услышать своё тело и раскрыть свою истинную силу в интимной жизни. Эта тема непростая, местами болезненная, но настолько нужная, что обойти её стороной...

Сорок лет я слушал не только слова людей — но и их дыхание, голос, паузы между фразами. Потому что тело говорит с нами даже тогда, когда человек молчит. Эта аудиокнига — не просто чтение текста. Это спокойный разговор о здоровье, энергии и причинах болезней, которые начинаются задолго до диагноза....

Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях – это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль – человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто...

"Косметологический базовый курс ": Откройте двери в мир профессиональной красоты. Если вы чувствуете призвание к миру красоты, стремитесь помогать людям выглядеть и чувствовать себя лучше, или просто хотите разобраться в тонкостях ухода за кожей на профессиональном уровне, то...

«Молитвы в болезни и немощи» — небольшая православная книга для домашнего чтения в дни болезни, слабости, тревоги за здоровье и заботы о близких. В сборник вошли молитвы Господу, Богородице, святым Пантелеимону, Луке Крымскому и Матроне Московской, короткие обращения на каждый день, слова...

Их жизни — безупречный фасад из дорогих костюмов, бесконечных совещаний и выверенных улыбок. Но когда город погружается в серый смог, а стрелки часов замирают в глубокой полночи, они сбрасывают маски. Между ними — не просто страсть. Это опасная зависимость, где каждое прикосновение разрывает сталь...

Александра Лемперт – нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама. С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают...

Дорогие читатели! Представляю вам книгу, в которой я делюсь своим личным путём, наблюдениями и практиками, связанными с восстановлением зубов. Эта книга не является призывом отказываться от медицинской помощи, стоматологии или рекомендаций врачей. Всё, о чём здесь написано, — мой личный опыт,...

"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил" Маленькая книга о больших переменах Это не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня». Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться. Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это...

Мы живем в эпоху нейросетей, но в спальне часто ведем себя как слепые котята. Женщины терпят щекотку, боясь обидеть партнера, мужчины сводят челюсти, пытаясь нащупать ту самую «волшебную кнопку». Оставим эти мучения в прошлом! Для идеального куннилингуса требуется не так уж много. В этой книге...

Понятный и подробный гид по здоровью почек от врача-нефролога, кандидата медицинских наук Екатерины Корсевой. Вы познакомитесь с устройством и функциями почек, частыми заболеваниями и современными методами диагностики. Отдельное внимание отводится темам нефрологии, окутанным заблуждениями и мифами:...

«Подагра: как перестать бояться приступов и начать жить» — это не скучное медицинское пособие, а манифест для тех, кто устал терпеть боль и хочет взять болезнь под контроль. Книга бросает вызов шаблонному подходу, предлагая объединить мудрость древних целителей и данные современной науки. Внутри вы...

Омлет кажется простым, но идеальный получается не у всех. Эта книга научит готовить идеальный омлет за 1 минуту. Получите десятки рецептов: классические французский американский испанская тортилья японский тамаго итальянская фриттата, в микроволновке пышный с начинкой болтунья, с сыром моцарелла...

Приложив усилия, можно многое изменить в своей жизни. Упражняясь в физической нагрузке, человек может многое изменить в лучшую сторону в своем здоровье. Книга адресована и тем, кто когда-то занимался спортом, и тем, кто никогда не занимался даже фитнесом. Тем, кто с помощью физической нагрузки,...

Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена....

«Биохакинг для всех» — это не про чипы под кожей и клизмы с кофе. Это про реальные, доступные каждому способы наладить сон, питание, движение и стрессоустойчивость без насилия над собой. Книга сочетает данные доказательной медицины с тысячелетними традициями йоги, китайской медицины и гомеопатии...

«Инсульт: инструкция по предотвращению» – это настольная книга для всех, кто хочет сохранить ясный ум и твёрдую походку на долгие годы. Автор, практикующий врач, без запугиваний и сложных терминов объясняет, как на 80% снизить риск сосудистой катастрофы. В основе – доказательная медицина: давление,...

Я автор книги, изданной издательством АСТ, "Кухня. Записки повара", который в 38 лет решил начать жизнь заново и пошел учиться на повара, и через год стал известным шефом. Много лет изучаю причины долголетия, в особенности аспекты питания и редких продуктов. Являюсь шеф-поваром с...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы когда-нибудь искали ту самую книгу, после которой всё встанет на свои места? Ту, в которой найдёте...