Преддиабет и диабет 2 типа — это не приговор, а сигнал организма о том, что пора менять образ жизни. Правильное питание способно помочь снизить уровень сахара, вернуть энергию и предотвратить опасные осложнения без жестких ограничений и постоянного чувства голода. «Сахар под контролем: диета при...
Подагра — это не просто болезнь. Это внезапная боль, опухшие суставы, бессонные ночи и постоянный страх нового приступа. Но правильное питание способно изменить гораздо больше, чем кажется. Данная книга — это простое и понятное руководство для тех, кто хочет снизить уровень мочевой кислоты,...
Мёд — это гораздо больше, чем просто сладость. Это история человечества, труд миллионов пчёл и удивительный мир природы, скрытый в одной золотистой капле. Эта книга отправит читателя в путешествие от древних цивилизаций и старинных пасек до современных ярмарок и магазинов, где всё сложнее отличить...
Алкогольная зависимость – это хроническое заболевание мозга, но оно поддаётся контролю. Автор, практикующий невролог, предлагает читателю не один «волшебный» способ, а целый арсенал из 20 работающих методов, проверенных наукой и клиническим опытом. В книге вы найдёте подробное описание...
«Эта книга — прививка от сахарной зависимости. Будет больно. Но потом легче. И дешевле. И здоровее. И дольше». «Сладкая смерть: Как сахарная индустрия подсаживает вас на иглу, вызывает ожирение, диабет, деменцию, рак — и продаёт лечение» — самый циничный манифест о сахаре, сахарной зависимости и...
21 число- энергия сила убеждения или "золотое слово". Эта энергия несёт мир в мир! Именно рождение люди под этим числом являются сильными источниками трансформации мира. Их миссия научить силой своего слова мыслить позитивно, говорить правильно и правду, а также изменить силу слова там...
Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время...
В данной книге описывается опыт моего пути, то, что из себя представляет бег, как он устроен. Как он связан с нашей жизней, его влияние на неë. Психология и бега, и соревновательных моментов, тренировочных моментов, и многое другое. Также немало внимания уделено спринту. Вся выжимка, основа по этой...
Вы когда-нибудь задумывались, почему диеты не работают, когда вам страшно, а спина «отнимается» в первый день отпуска? Для эмпата — человека-антенны — это не редкость. Без правильной настройки дар сопереживания превращается в ловушку, где тело вынуждено «переваривать» чужие эмоции, отвечая на них...
Первый секс слишком часто превращается в эмоциональный экзамен. Нужно быть красивым, уверенным, раскованным, желанным, опытным и сразу понять, есть ли между вами «настоящая химия». Из-за этого люди перестают чувствовать близость и начинают следить за собой: как выглядят, правильно ли реагируют, не...
Вы перегружены, но не можете позволить себе сбавить темп? Дедлайны горят, коллеги давят, а мозг отказывается концентрироваться? Вы мечтаете об отпуске, но знаете, что он не решит проблему? Эта книга — ваш личный набор инструментов для выживания и успеха в современном офисе. Вместо сложных...
Очень откровенная и необычная история о том, как совместные интимные эксперименты одной супружеской пары помогли им укрепить не только свои, но и чужие отношения, а также помогли открыть для себя новые способы получения дамой максимального удовлетворения в постели
Сиднейские учёные разнесли в пух и прах миф о том, что биологический возраст — это приговор. Исследование, опубликованное в Nature, показало: у пожилых людей (60+) всего за 28 дней смены типа питания клетки запускают механизмы самоочищения (аутофагию), а маркеры воспаления падают до уровня...
Ты купил абонемент в спортзал — сходил три раза. Купил марафон «Похудеть за 21 день» — сбросил 3 кг, набрал 5. Купил детокс-чай, кето-план, БАДы, жиросжигатели, кремы от целлюлита, виброплатформу, консультацию нутрициолога. Ты ищешь волшебную таблетку. Таблетки нет. А деньги ушли. Эта книга —...
Печень может долго молчать, даже когда ей уже нужна помощь. Постоянная усталость, тяжесть в правом боку, лишний вес, проблемы с пищеварением — все это может быть признаками жирового гепатоза. И чем раньше изменить питание, тем выше шанс остановить болезнь без сложного лечения. «Жировой гепатоз: как...
Болят колени, тазобедренные суставы, плечи или кисти? Вы не одиноки. Но боль не приговор. Книга предлагает революционный подход, объединяющий проверенные временем методики: классическую гомеопатию (подробный разбор 12 средств), традиционную китайскую медицину (комплексные травы, акупрессура,...
Эта книга для тех, кто ищет Пути к Здоровью и Счастью. Она написана на основе практического опыта в качестве преподавателя Института Самовосстановления Человека в Москве, городах СНГ, и проведения курсов по самовосстановлению организма человека. Результаты слушателей вдохновили на написание...
«Никотиновый поводок: Как табачная индустрия подсадила тебя на крючок, а индустрия «бросания» продаёт тебе свободу, которой нет» — самый циничный и честный разбор курения и способов бросить. Ты узнаешь: Как работает никотин и почему он не даёт удовольствия. Как табачные компании десятилетиями...
Страх одна из форм эмоций которая влияет на ваш вес. Для того чтобы понять причину страха, нужно понимать откуда он заложен в вашем подсознании. Как его натй и как понять что именно с ним бороться. Влияние набора веса и худобы полностью влияет страх. В этой книге разберём начало проявления страха,...
Показать ещё