Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик и автор тренинговых программ – разработала особый алгоритм проживания эмоций. Проработка с...

Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью. Но для того чтобы освободить эмоцию, необходимо знать, где именно она поселилась. Проживая заново болезненную ситуацию – причину эмоции, вы научитесь «сканировать» тело...

Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари! Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать...

Хотите, чтобы в вашей компании идеи и продукты появлялись не время от времени, а регулярно? Дизайн-мышление поможет наладить стабильный поток инноваций. Подход, который уже применяют BMW, Swatch, СИБУР, Лукойл и другие крупные компании, помогает не только разрабатывать продукты, но и запускать...

Дети наблюдают за взрослыми и склонны лгать в попытке им подражать. Однако некоторые случаи лжи хорошо воспитанных детей заслуживают отдельного внимания, а потому воспитателям следует подробнее изучать их вместо того, чтобы сердиться на услышанную ложь. В данном эссе Зигмунд Фрейд описывает, почему...

Будем честны: даже самые крепкие отношения могут оказаться на грани разрыва. Но почему пары расходятся после всего пережитого вместе? Что можно сделать, чтобы этого не случилось с вами? О том, какие привычки могут разрушить ваши отношения, и в каких случаях лучше разойтись ‒ читайте в подборке...

Когда кажется, что жизнь превратилась в замкнутый круг, и изменить ее невозможно, вам это только кажется. Предубеждения, комплексы, негативный опыт и страхи часто мешают увидеть выход из затруднительных обстоятельств. Разве можно полюбить себя, когда с детства уверена, что ты хуже всех; выстроить...

Что такое детская травма и как оказать первую эмоциональную помощь при разводе родителей, потери близких, переезде, травле в школе, сексуальном насилии и любых других сильных негативных переживаниях? Послушайте краткую версию аудиокниги Питера Левина, классика психотерапии, и известного детского...

Один из самых популярных бизнес-авторов XX века Наполеон Хилл рассказывает, как за шесть шагов научиться управлять своими мыслями и притягивать желаемое. Узнайте, как мечты превратить в реальные достижения и не поддаваться негативным установкам и эмоциям. Слушайте саммари ранее не опубликованной...

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, предлагает пройти курс по приручению внутреннего критика. Чтобы вместо «ты не справился, ты хотел другого, а получилось как всегда», вы четче слышали голос своей Любящей части. Благодаря этому вы научитесь принимать себя, живого человека с мыслями,...

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, предлагает пройти курс по приручению внутреннего критика. Чтобы вместо «ты не справился, ты хотел другого, а получилось как всегда», вы четче слышали голос своей Любящей части. Благодаря этому вы научитесь принимать себя, живого человека с мыслями,...

Эксперт в продажах делится авторской системой достижения целей. Вы научитесь ставить планку в 10 раз выше изначальной, а затем выполнять в 10 раз больше, чем требуется для реализации намеченного. Узнайте подробности математики успеха, которая мотивирует фокусироваться на большем, помогает...

Татьяна Севостьянова – практикующий психолог-игропрактик. Много лет она помогает подросткам разобраться в себе и своих желаниях и даёт им работающие методики. В эту книгу она собрала практики, которые её ученики признали действительно эффективными. Татьяна научит, как шаг за шагом добиться...

Даже человек с кристально чистыми намерениями может однажды подвести, обмануть или бросить, потому что не видит перспективы поддерживать отношения в долгую. Так разваливаются бизнесы, браки и дружбы. Система из шести шагов, которую разработал ветеран ФБР, позволит точно предсказывать поведение...

Казалось бы, в городе есть все, что необходимо ребенку: школа, секции, развлекательные центры, детские площадки. Однако этого недостаточно. Часто детям не хватает свободного контакта с природой. Эрготерапевт Анжела Хэнском пишет о важности не ограниченной взрослыми игры на свежем воздухе. Такая...

Когда бывший глава крупнейшей медиакомпании рассказывает о своих промахах, стратегиях и инсайтах, нужно внимательно слушать и записывать самое важное. Мы сделали это за вас – отобрали жизненные максимы Роберта Айгера, объединившего Pixar, Marvel, Lucasfilm и 21st Century Fox в The Walt Disney...

Психолог и автор подкаста «Вы не так уж умны» Дэвид Макрейни иронично и с сочувствием исследует проблему убеждения. На какие процессы в мозге легко ложится пропаганда? Возможно ли изменить точку зрения собеседника за один разговор? И как преодолевать уловки когнитивных искажений? Отобрали в саммари...

Если ваша пара стремительно приближается к разводу или расставанию, попробуйте сбавить скорость и по-новому взглянуть на партнера. Аллан и Барбара Пиз – Ильф и Петров в сфере психологии и бизнес-тренингов – максимально простыми словами и с юмором рассказывают, почему на одно и то же событие мужчины...

Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом случае выполните дополнительную практику из книги «У тебя есть ты». Путешествуя по собственным ощущениям под спокойный голос коуча, вы откроете заново способность чувствовать,...

Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться? Во время практики вы осознанно проживете ситуацию стыда, возьмете на себя ответственность, примите произошедшее и будете двигаться дальше без разрушающей...