Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат,...

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Отвечать за здоровье другого человека – это и дар, и бремя, отмечает автор, который ежедневно работает с 50 пациентами. Врач, подобно сыщику, выясняет, в чем проблема, затем собирает данные и проводит обследование, чтобы выявить возможные причины симптомов, и составляет список вероятных...

Книга от диетолога, работавшего с семьей Клинтонов, предлагает подробное руководство по здоровому образу жизни. Авторы утверждают, что для поддержания здоровья необходимо сосредоточиться на четырёх аспектах: правильном питании, физической активности, снижении стресса и развитии эмоциональной...

Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является. Книга предназначена широкому кругу слушателей.

Прочитав книгу известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова, вы познакомитесь с его уникальным методом восстановления зрения без лекарств и операций, основанным на использовании поляризованного и отраженного света, преломленных световых лучей и биологически активных цветовых...

Книга "The VAGINA BOOK" предлагает женщинам точную и научную информацию о их телах, а также откровенно обсуждает все аспекты, связанные с влагалищем и вульвой. Автор, Джен Гюнтер, представляет огромное количество информации о репродуктивном и сексуальном здоровье в доступной, уважительной...

Необычные случаи внезапных выздоровлений, когда медицина не в силах помочь – что это такое? Последствия самовнушения, влияние космической энергии, изменения в образе жизни и питании, активация скрытых резервов организма или… настоящее чудо? Единого ответа не существует, но имеются факты, которые...

У автора этой книги, как и у большинства советских людей, к 30 годам сформировалось стандартное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое-второе-третье на обед и плотный ужин с бутылочкой пива. Поэтому к 40 годам он подошел с лишним весом и целым букетом болезней — такова цена...

Александр Самуилович Сегал, доктор медицинских наук и андролог, предоставит ответы на вопросы о случайных научных открытиях, которые помогли решить проблему эректильной дисфункции, а также о значимости размера пениса в сексуальной жизни. Он разъяснит связь обряда обрезания с его преимуществами и...