Вы открыли интернет, чтобы разобраться с усталостью. Через полчаса нашли у себя пять болезней и заказали три банки витаминов. Знакомо? «Не лечите себя интернетом» Розы Роуль поможет выйти из круга тревоги, самодиагностики и покупок «для здоровья». Когда витамины действительно нужны, а когда могут...

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жёстких диет, фитнес-сект и обещаний изменить жизнь за семь дней. Есть понятная система: как наладить питание без запретов, вернуть движение в...

Двое коллег застревают в лифте после рабочего дня. То, что начиналось как неловкое ожидание, превращается в неожиданную близость — и всё из-за одного цвета белья - бургунди, который она носила под строгим офисным платьем. История о том, как случайная остановка между этажами становится точкой, где...

После тридцати лет героиня теряет вкус к жизни: рутина, разочарования и обидные слова последнего партнёра, назвавшего её «плоской», выбивают её из колеи. В попытке сбежать от быта и начать всё заново она решает отметить своё тридцатилетие необычно — отправиться в поход. Компанию ей соглашается...

Утренняя интимная близость давно привлекает внимание исследователей, психологов и специалистов по семейным отношениям не только как форма сексуальной активности, но и как мощный физиологический и психологический инструмент настройки организма на предстоящий день. В популярной культуре утренний...

С развитием человеческой цивилизации, увеличилась продолжительность жизни, и возникла концепция вечной молодости. В предложенной аудиокниге эта задача решена. Даётся формула, и методика её использования. А так же обоснование самой возможности вечной молодости. Так же вы узнаете о конструктивный...

Исследования, проведённые в разных странах и на различных выборках, демонстрируют устойчивую тенденцию: люди, состоящие в зарегистрированных или долгосрочных партнёрских отношениях, в среднем имеют более благоприятные прогнозы при диагностике серьёзных болезней, реже пропускают профилактические...

Откровенный рассказ о том, почему иногда женатые мужчины уходят налево и к чему нередко приводит длительное отсутствие внимания со стороны законного мужа к своей женщине. Но из всех ситуаций обязательно есть выход - порой совершенно неожиданный...

Исследования показывают, что три четверти мужчин кончают через несколько минут после начала секса. Женщинам порой нужно не меньше 15 минут, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Дело в том, что большая часть нервных окончаний сосредоточены на поверхности вульвы, и для их стимуляции не требуется...

На старт! Внимание! Диета! Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и...

Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой аудиокниге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но… …но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой слушатель, это будет...

Екатерина Тур – врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик,...

Книга «Послеродовое восстановление» – честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов. Марина Осокина сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий, пошаговый алгоритм действий, который работает. Главный...

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта аудиокнига – не просто поддержка, а полноценная система...

Аудиокнига озвучена автором, психосоматологом, что способствует терапевтической атмосфере при прослушивании. Упражнения выделены в отдельные треки с атмосферным музыкально-шумовым оформлением – включайте и выполняйте практики в удобном формате! Слушать и худеть – это больше не маркетинговая уловка....

Помните, какой секс у вас был, когда вы влюбились? Или в первый и второй год отношений? Думали ли вы тогда о том, что нужно специально что-то делать, чтобы возбудить партнера в постели? Спустя годы занятия любовью уже не такие яркие или волнующие. Они в буквальном смысле становятся больше похожи на...

Если убрать модные диеты, чудо-добавки и советы из соцсетей — что действительно остаётся важным для здоровья? Перед вами большой справочник врача, который собирает в одной системе питание, пищеварение, вес, витамины и минералы, хронические заболевания, психическое здоровье, релаксацию,...

Терри Уолс вела активный образ жизни, бегала марафоны и любила ходить в пешие походы, пока в 2000 году ей не поставили страшный диагноз – рассеянный склероз. Буквально за считанные месяцы она оказалась прикованной к инвалидному креслу, ее тело больше не слушалось ее, а карьера успешного врача шла...

Интимная близость играет фундаментальную роль в формировании и поддержании прочных, здоровых и счастливых отношений между партнерами. Она является одним из столпов, на котором строится глубокая эмоциональная и физическая связь, способствующая взаимопониманию, поддержке и взаимному росту. В...

Йога-нидра, или йогический сон – это традиционный и подход к полному расслаблению, который поступательно снимает напряжение, стресс или усталость, которые накапливаются в нашем теле и, порой, превращаются в болезни. Помимо традиционного расслабления и восстановления, исцеляющая йога-нидра дарит...