Ты больше не должен мучиться ночами. Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя. За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон —...

Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат. В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов даёт ясную систему: пирамиду результата. Питание —...

Я рекомендую прочесть эту книгу, когда тема зачатия у тебя ещё в зачатии. Неважно, будет это первая беременность или пятая. Особенно, если были потери. Особенно, если у тебя близнецы. А ещё — если у тебя болит мать. Или ты боишься, что станешь такой же. Это честная инструкция по прекращению цикла...

Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервной системы из–за избытка гормона стресса и дефицитом энергии, данное руководство поможет восстановить...

Думаешь в сутках 24 часа ? В моих сутках 25 часов и это не аллегория это NON24 . Страшная болезнь которая не позволит тебе жить как все люди . Как я ХАКНУЛ её и починил свой сон . Как и тебе вылечить проблемы со сном ? ЁМКИЙ реквием по сну . Через неделю ты станешь высыпаться как в детстве.

О чём эта книга Автор — практикующий хирург и массажист. Он получил диплом массажиста ещё в студенчестве, вёл курсы, затем стал хирургом. В этой книге он соединил два опыта: хирургический взгляд «изнутри» и массажное понимание «снаружи». Для кого Для начинающих массажистов, кто хочет понимать, что...

Сколько раз ты обещала себе начать с понедельника? Сколько раз держалась несколько дней, а потом снова срывалась, злилась на себя и думала, что с тобой просто что-то не так? Эта книга не про диеты, запреты и очередную попытку «взять себя в руки». Это книга про похудение, снижение веса и пищевое...

Я хочу поделиться своей историей о том как я бросил курить после 20-ти лет этой пагубной привычки. Надеюсь что эта книга поможет людям проще пройти путь к свободе от сигарет. Я создал уникальный рецепт для максимально простого и лёгкого отказа от курения, собрав и проработав все нюансы и опасности...

Хотите превратить окрашивание в точную науку? Это пособие — ваш личный наставник. Внутри вы не найдете абстрактной теории, только проверенные техники, лайфхаки по работе с разными типами волос и секреты колористики. Книга поможет вам избежать распространенных ошибок на старте и уверенно выполнять...

«Я не психолог. Не нарколог. Не гуру. Я — человек, который десять лет задыхался дымом и заливался алкоголем. Я пробовал бросать — и срывался. Кодировка? Нет, я видел, как люди после неё становятся стеклянными — они не пьют, но и не живут. Тогда я нашёл другой путь. Не борьбу. Не насилие над собой....

В книге описан 10 летний опыт автора по уходу за кожей с 23 до 38 лет и методы поддержания молодости кожи и сохранения ее свежей и красивой. В книге в том числе используются рекомендации и цитаты экспертов косметологов по уходу за кожей как за целостным организмом. Описан личный опыт автора как...

Третий альманах гвоздетерапии рассматривает практику стояния на гвоздях как систему наблюдения за поведенческими стратегиями человека. Ключевой фокус не боль и не техника, а то, как человек реагирует на дискомфорт, контролирует состояние, уходит от него или адаптируется. В книге подробно...

Встань покорнее, прежде чем читать эту аннотацию. Да, я обращаюсь именно к тебе. Ты думаешь, что ищешь просто пикантный детектив, но мы оба знаем правду: ты ищешь ту, кто сломает твою волю. Добро пожаловать в «Эклипс» — самый закрытый и извращенный клуб Старой Европы. Место, где миллиардеры,...

Ваш мозг обманывает вас, чтобы экономить энергию. Он не показывает мир таким, какой он есть, а постоянно упрощает реальность, подсовывает старые шаблоны и принимает импульсивные решения на эмоциях, заставляя вас верить в эти иллюзии. Именно поэтому в условиях информационной перегрузки человек...

Это не книга о кулинарии и не трактат по минералогии. Это Евангелие от Земли. Откровение о том, как маленькая крупица соли хранит в себе Великий Закон Мироздания. Вы держите в руках кристаллическое знание, продиктованное Голосом Недр. На этих страницах Соль раскрывает свою истинную природу: она —...

Вы устали от универсальных советов «ешьте меньше, двигайтесь больше» – и хотите систему, которая учитывает индивидуальные потребности: ваш ритм, вашу нервную систему, ваше пищеварение, вашу реакцию на стресс? В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение...

«Я – кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда – на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека. Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность,...

Здоровый дух и несокрушимая стойкость духа Этот закаляющий комплект из трех настроев, записанных твердым, властным голосом Георгия Николаевича Сытина, создан для тех, кто хочет выковать в себе внутренний стержень из булатной стали. Авторское исполнение дарит уникальный эффект: в каждой интонации...

Оздоровление личности при шизофрении. Против голосов Этот особый, деликатный комплект из трех настроев, записанных твердым, убежденным голосом Георгия Николаевича Сытина, создан для помощи при сложнейших психических состояниях. Авторское исполнение здесь играет роль спасательного круга: властная...

Преодоление неврастении. Настрои для стойкости нервной системы Этот тщательно выверенный комплект из трех настроев, записанных уверенным, умиротворяющим голосом Георгия Николаевича Сытина, создан для выхода из состояния нервного истощения. Программа действует последовательно и точно. Мощный...